CHOQUE: Fitness para mujeres

CHOQUE: Fitness para mujeres

Con nuestras ajetreadas rutinas las veinticuatro horas del día, hay muchas posibilidades de que muchos de nosotros nos quedemos sin tiempo para ir al gimnasio o mimarnos corriendo. Para solucionar este problema, el mercado de aplicaciones está lleno de numerosos rastreadores de actividad física y aplicaciones de ejercicio.

Tenemos en nuestras manos una nueva aplicación de salud para iPhone, SHOCK, que brinda a las mujeres una nueva forma de ponerse en forma, tonificar y desarrollar músculo. Esta aplicación de fitness utiliza el exclusivo SHOCK Training System y sus entrenamientos guían al usuario a través de cada sesión de entrenamiento de fuerza.

La aplicación de fitness sigue el lema «Lleva al límite, supera tus objetivos de fitness y siéntete imparable».

Desde la parte superior del cuerpo hasta la parte inferior del cuerpo y entrenamientos de cuerpo completo hasta sesiones de cardio y desafíos personalizados, la aplicación SHOCK no deja nada atrás. Cada entrenamiento es único y está diseñado para adaptarse a cada nivel de condición física cambiando la complejidad de los movimientos, la duración de cada sesión de entrenamiento, el tipo de equipo utilizado y la cantidad de veces que hace ejercicio cada semana.

Hayden Steele, cofundador de SHOCK: Women’s Fitness con su esposa Ashley Steele, aborda su visión como,

«Ashley y yo queríamos crear una aplicación de entrenamiento diseñada para todos los niveles de condición física. Una aplicación que enseñaría a los principiantes cómo ejercitarse correctamente y también desafiaría los niveles de condición física más avanzados. SHOCK desata el poder del entrenamiento basado en la intensidad al proporcionar a las mujeres con orientación de entrenamiento durante cada entrenamiento de fuerza. SHOCK lo empujará dentro de sus límites para que pueda superar sus objetivos de acondicionamiento físico y sentirse imparable «.

Características notables de la aplicación Shock: Women’s Fitness:

La aplicación SHOCK fitness proporciona una plataforma donde hay diferentes programas de entrenamiento que pueden ayudar al usuario a pasar al siguiente nivel de ejercicio. Para empezar, la aplicación de fitness tiene cuatro niveles de entrenamiento y más de 550 entrenamientos para todos los objetivos de fitness.

  • Entrenamientos dirigidos personalizados;
  • Nuevos ejercicios con instrucciones y videos fáciles de seguir;
  • Entrenamientos de equipo mínimo de alta intensidad;
  • Sustituya los ejercicios de fuerza con una opción alternativa;
  • Rastreador de ejercicios;
  • Temporizador de ejercicio integrado con notificaciones hápticas y de audio, y
  • Imágenes de progreso semanales para documentar el progreso de la condición física.

Programas de formación personalizados de la aplicación SHOCK

SHOCK ha llevado la salud y el estado físico de las mujeres al siguiente nivel al diseñar programas de ejercicio exclusivos que superan los límites del usuario.

Para hacerlo más personalizado, el usuario puede introducir datos personales, incluidos los objetivos de fitness actuales y el nivel de fitness, y la aplicación de ejercicios ofrecerá un programa de entrenamiento personalizado diseñado por los entrenadores de fitness de renombre.

Yendo un paso más allá, si el usuario desea realizar más cambios en el programa que ofrece la aplicación, siempre hay margen de mejora. Por ejemplo, si el nivel de dificultad no es el adecuado, el usuario puede cambiar el programa de entrenamiento en cualquier momento.

La aplicación de fitness también ofrece entrenamientos de desafío semanales específicos para los objetivos de cada usuario. La mayoría de estos entrenamientos son cortos y se pueden realizar fácilmente en casa usando una combinación de ejercicios de peso corporal y equipo mínimo.

La aplicación de entrenamiento extiende dos estilos de cardio:

  • Baja intensidad (LISS)
  • De alta intensidad (HIIT)

El temporizador automático de intervalos de SHOCK ayuda al usuario a quemar más calorías en menos tiempo sin la molestia de seguir los intervalos.

Lleve un registro de su frecuencia cardíaca con la aplicación Shock

La aplicación SHOCK monitorea la frecuencia cardíaca del usuario de forma explícita y utiliza una fórmula única para determinar la frecuencia cardíaca objetivo para cada zona de entrenamiento. Esta función está disponible para los usuarios de Apple Watch de forma predeterminada, pero para dispositivos que no sean Apple Watch, los datos se pueden transferir fácilmente desde otros dispositivos utilizando la escala deslizante incorporada de las aplicaciones de fitness.

La aplicación de ejercicio también mide la tasa de esfuerzo percibido (RPE) para determinar el esfuerzo en caso de que el usuario no tenga un dispositivo para monitorear la frecuencia cardíaca.

Con comentarios continuos, la aplicación SHOCK informa al usuario si está en el camino correcto o no, y si el usuario se está rezagando, la aplicación sugiere formas de acelerar el ritmo.

Revisión de la aplicación

Totalmente integrado con Apple Watch

SHOCK es totalmente compatible con Apple Watch. Cuando llega el momento de cambiar el ejercicio, la aplicación notifica al usuario con toques de muñeca, vibraciones y alertas sonoras. La aplicación de fitness para mujeres también incluye varias listas de reproducción de música, que se pueden reproducir durante los entrenamientos.

SHOCK se integra completamente con el Healthkit de Apple y proporciona monitoreo de frecuencia cardíaca para todos los ejercicios y entrenamientos. Esta aplicación de entrenamiento basada en la intensidad utiliza Core Motion de Apple para contar métricas de pasos y rastrear la distancia durante los entrenamientos cardiovasculares.

Entonces, para un usuario de Apple Watch, la aplicación SHOCK es el mejor rastreador de ejercicios para entrenamientos en el gimnasio.

¿Cuánto cuesta la aplicación SHOCK?

La aplicación SHOCK: Women’s Fitness se puede descargar gratis, pero para uso continuo, requiere una suscripción activa. Para los nuevos usuarios, la aplicación está disponible por un período de prueba gratuito de 7 días.

La aplicación de entrenamiento viene con tres planes de suscripción:

  • Mensual
  • Trimestral
  • Anual

El usuario puede administrar la suscripción por su cuenta, incluida la renovación automática, ingresando a la Configuración de la cuenta. El pago se dirigirá a la cuenta de iTunes del usuario después de que se realice la confirmación del pago.

Nuestra Toma

La aplicación SHOCK: Women’s Fitness es una excelente opción para las mujeres que desean ponerse en forma y enfrentar desafíos de entrenamiento en el lugar que elijan, y también se puede usar como entrenadora de entrenamiento personal. Desde ofrecer un régimen de entrenamiento personalizado hasta realizar un seguimiento de las actividades de entrenamiento semanales, esta aplicación de fitness lo hace todo. Con el sistema SHOCK Training, las mujeres pueden fortalecerse, sentirse imparables y conquistar sus objetivos de acondicionamiento físico.

¿Pero consideraría que esta es una excelente elección solo por los desafíos del entrenamiento?

Para nosotros, hay muchas aplicaciones disponibles en las tiendas de aplicaciones que tienen desafíos de entrenamiento, pero SHOCK tiene desafíos de entrenamiento que hacen progresar a los principiantes y también impulsan los niveles avanzados de condición física, por eso, para mí, recomendaríamos SHOCK.

Muchas aplicaciones tienen desafíos de entrenamiento, pero ninguna de ellas es tan específica como la aplicación SHOCK fitness, que en realidad entrena al usuario e impulsa el nivel de condición física.

Recomendamos esta aplicación de fitness no solo a las mujeres, sino también a todas las demás personas que deseen mejorar su estado físico.

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